Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
3056 kcal
|
Fat: 105.80g | Prot: 240.18g | Carbs: 299.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Форель Радужная , Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Зеленый Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Яблочный Пирог, Fresh Food Ролл Цезарь с Курицей, Good Food Инжир Сушеный, SPAR Сырники Домашние, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Шоколадница Капучино Стронг Мега . Dinner: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Клубника, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|