Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 102.63g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Виноград Дамские Пальчики, Яйцо Куриное, Мак, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыква, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Листья Салата, Масло Подсолнечное, Картофель. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Филе Лосося, Молочная Легенда Сыр Новый 20%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|