Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 97.33g | Carbs: 183.48g.
Breakfast: Самокат Матча, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", Сухие Семена Чиа. Lunch: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Слобода Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Самокат Приправа для Курицы, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Йогурт Крыжовник Ягодный. Snacks/Other: Protein Rex Raspberry Jazz, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Ne Moloko Миндальное Молоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|