Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 105.31g | Prot: 100.01g | Carbs: 192.79g.
Breakfast: Сыр Эдам, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Медовик. Dinner: Coca-Cola Кока Кола, Поджаренный Белый Хлеб, Жареный Картофель, Жареное Филе Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyeva2009's Weight History
|