Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
115.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 52.41g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Винегрет. Lunch: Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 8.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander 1978's Weight History
|