Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
3033 kcal
|
Fat: 107.23g | Prot: 246.06g | Carbs: 282.56g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Форель Радужная , Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: 4Move 4Move, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, King Ананас Сушеный, Гуляш из Свинины, Universum Салат Легкий, Universum Салат с Фасолью, Гречка Отварная, Universum Куриный Бульон. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Good Food Инжир Сушеный, Орехи Кешью, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Националь Семена Кунжута, Дыня Торпеда, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|