|
Давно меня здесь не было, но на то свои веские причины, в мае 22 года я забеременела с весом 80 кг( такая худышка была, рост у меня 176), и вышла я с роддома в марте с весом 106 кг🤦🏽♀️
Нахожусь я на грудном вскармливании, поэтому сильный дефицит делать не смогу.
Так же восстанавливаю тренировки, 2-3 раза в неделю. Я так долго этого ждала 😅
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 42.72g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Сливочный Сыр, Сливочное Масло. Lunch: Лазанья с Мясом, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Приготовленная Морковь. more...
|
|