Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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1916 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 69.63g | Carbs: 243.76g.
Breakfast: 日本製粉 アマニ油入りドレッシング 和風たまねぎ, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, 目玉焼き, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン くるみとフルーツのプチパン, 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用. Lunch: 香月堂 パウンドケーキ フルーツ. Dinner: かね貞 さつま揚げ, 唐揚げ, 揚げ出し豆腐, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 調理したにんじん, ローソン 大盛ごはん. Snacks/Other: パイナップル, 明治 R-1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー, 煎餅, ライザップ ファミマでライザップ どら焼. more...
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1950 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 16 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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