Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 81.90g | Carbs: 58.74g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Кофе с Молоком, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо (Целое), Овсяноблин. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему, Макароны Отварные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|