Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 73.39g | Carbs: 102.26g.
Breakfast: Чай с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Умут и Ко Молоко 3,2%, Брест-Литовск Сыр Сливочный . Lunch: Халва, Капучино, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Морковь, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Морковные маффины, Чай с Молоком, Брест-Литовск Сыр Сливочный , Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Умут и Ко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Jacobs Original Кофе 3 в 1, Кофе, Frima Сухое Молоко, Умут и Ко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|