|
79кг снйчас. Всю осень акцент на рабор массы до 83кг. В помощь креатин и мощное питание с не менее мошными тренировками
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2860 kcal
|
Fat: 123.18g | Prot: 101.76g | Carbs: 328.23g.
Breakfast: Лента Пирог с Лимонной Начинкой, Красная Цена Яйцо С0, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Мясная История Сосиски Мюнхенские, Увелка Гречка , Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Dinner: Сдобная Особа Творожный Брауни, Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Мираторг Стейк Кентукки, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мираторг Оладьи, Лента Пирог с Лимонной Начинкой. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniy Gusev's Weight History
|