Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2889 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 163.87g | Carbs: 218.58g.
Breakfast: Mustikka, Vadelmat, Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Herkkumaa Puolukkasurvos, Kotimaista Valkosipuliperunat, Rasvaton Maito, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Porsaanpaisti. Snacks/Other: Kinkku- ja Juustovoileipä Lehtisalaatilla, Punaviini. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuusela7's Weight History
|