Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 123.17g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Помидоры, Глобус Биточек Куриный , Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Шеф Перекресток Сэндвич Двойной с Кетой и Сливочным Сыром. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|