Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 78.66g | Carbs: 215.48g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Мельница Сырники Домашние, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Корица, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. Dinner: Сметанин Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Уксус (Яблочный), Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Руккола, Хамса, Картофель Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная 62's Weight History
|