Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
3157 kcal
|
Fat: 106.66g | Prot: 245.05g | Carbs: 312.41g.
Breakfast: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Форель Радужная , Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Деревенский, Помидоры, Кабачок, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, King Ананас Сушеный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Творожная Запеканка с Манкой, Universum Салат из Свежей Капусты, Universum Салат Легкий, Тушеные Овощи, Котлета . Dinner: Фисташки, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Зеленая Линия Пармезан Молодой, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Националь Семена Кунжута, Арбуз, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|