Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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91.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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2205 kcal
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Fat: 68.17g | Prot: 149.33g | Carbs: 247.67g.
Breakfast: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Rapadura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Abóbora, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Panco Pão de Milho, Acém Cozido, Ovo Frito. Snacks/Other: Marilan Bolacha Água e Sal, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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