Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 86.35g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Питерский, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сметана 20%, Каравай-СВ Пирог Постный Яблочно-Грушевый, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кофе с Молоком. Dinner: Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Пятерочка Хлеб Питерский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каравай-СВ Пирог Постный Яблочно-Грушевый, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martyanova.sweta's Weight History
|