|
тогда без фоточки;( ужин 305кк
брокколи на пару самый лучший гарнир для меня🤌ну а куриные ножки уступают грудке конечно😝 вообще хочется рыбки,но не знаю как где выбрать,да и деняк жалко,вроде рыба дороже выходит (я вообще не разбираюсь)
пока была в магазине начала кружиться голова,скушала банан и вроде отпустило..завтра иду кровь сдавать,посмотрю че у меня там с гемоглобином вообще…
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 107.76g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Апельсин, Морковь, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Брокколи на Пару, Петрушка, Картошка Вареная, Гречка Вареная, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Семена Чиа, Бананы. more...
|
|