Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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69.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1229 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 48.14g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: 荷包蛋, ローソン スライスチーズ, 米紙. Lunch: カトキチ 肉うどん. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, サンキスト 100%アップル. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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