Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 198.99g | Carbs: 244.47g.
Breakfast: Kahvi, Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lunch: Parsakaali, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Golden Sun Grain Mix With Quinoa & Lentils, Kesäkurpitsa, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Pirkka Porkkana, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Puolukka. Snacks/Other: Pirkka Sokeriton Salmiakki, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kukkakaali, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Milbona Proteiinivanukas, Milbona Proteiinivanukas, Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Parsakaali. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|