lecatarine's Journal, 25 Sep 23

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2 meses e assim vamos para o último mês da consultoria. Muita disciplina e poucos deslizes. Zero álcool (ou quase 😅), dieta limpa, arroz feijão frango, patinho, muito ovo. Uma refeição livre a cada 15d a maioria delas foi no rodízio japonês que amo

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Comments

treino de musculação 5x na semana. E cardio 3x na semana. Consigo contar nos dedos os dias que não fui treinar de semana, e que então compensei no sábado ou domingo. - a única forma de ter resultados diferentes é ter atitudes diferentes.

25 Sep 23 by member: lecatarine

Arrasando 👏🏽

25 Sep 23 by member: Sheiladjs

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

25 Sep 23 by member: Debora gomes

Sempre mais bela, cada vez mais!

25 Sep 23 by member: pinvictor

Quando começa na mente o corpo traz resultados.

25 Sep 23 by member: Elon regis

Bela!

25 Sep 23 by member: JosinhaMenezes

parabéns

25 Sep 23 by member: Betochianca

qual consultoria vc faz?

25 Sep 23 by member: Van.bts

Arrasou! Está muito gata!

25 Sep 23 by member: Antônia Lília

Parabéns 👏🏽🎉👏🏽👏🏽

25 Sep 23 by member: Auspiciosa

Show! Meus parabéns

25 Sep 23 by member: LiviaCruz10

parabeeeeens

25 Sep 23 by member: jamillymelo

tá linda, parabéns!

25 Sep 23 by member: AIe B

Parabéns!!!

25 Sep 23 by member: pamelavieirads

show

25 Sep 23 by member: sidney.js.sidney

ficou ótima, parabéns

25 Sep 23 by member: sidney.js.sidney

que mudança

25 Sep 23 by member: emilinborgo

Parabéns 🤝🤝🤝

25 Sep 23 by member: malumarqu

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

25 Sep 23 by member: wpattysn

eu não consigo emagrecer como 1 vez só meio dia não janto e tô com 118 alguém me ajuda

25 Sep 23 by member: Rivaldomauri

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