2 недели я ем больше,чем на 2000 ккал. С завтрашнего дня снова на 1709-1800 ккал, тяжеловато мне к конца дня))) Проблемы со здоровьем, контрольные через день у сына старшего, благо все написал на «4 и 5», на работах аврал… Слава Богу вес стоит на 59,4-59,8. Все дни напролет- на метле))) Сдаю анализы, прохожу обследования, больницы и клиники уже начали доставать, правда радует тот факт,что все эти заведения находятся на Крестовском острове и в Петроградском районе Петербурга и погода радует: нагуливаю километры с удовольствием 🙌🙌🙌. В 44 году меня нагоняют не очень хорошие болячки по части эндокринологии. 04.10 консультация у хирурга-эндокринолога и во всем этом кроются,конечно же мои невысказанные эмоции, привычка « держать лицо» во что бы то не стало и тому подобные вещи. Пора от этого уходить, весь фокус сейчас на себя, на свое « ментальное здоровье» в первую очередь. Преклоняюсь перед своим супругом: его терпению и любви! Нервишки у меня сейчас шалят… стараюсь не работать в выходные и проводить больше времени с любимыми , семьей, как можно больше времени! Кроме меня самой мне никто не поможет., отсекаю все лишнее, многие в шоке от меня ,но уже как-то пофиг. Сумбурный немного текст, но все честно и только здесь меня не читают « мои коллеги»)))
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
2189 kcal
|
Fat: 117.36g | Prot: 92.66g | Carbs: 192.60g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Икра Лососевая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, ВкусВилл Фарш Домашний, Зеленый Перец, Форель Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Айсберг. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Белый Город Молоко 2,5%, Буше Пирожное Рикотти Малина, Макдоналдс Американо. more...
|
|
Comments
Элечка, держись! Очень хорошо, что есть место, где ты можешь высказаться! И почаще это делай! Я сама с проблемами по эндокринологии живу уже 3-4 года. И тоже диагноз был связан с психо-эмоциональным состоянием. Решение быть с близкими и отдыхать- единственно верное! Настраивайся на спокойствие и позитив. Все поправимо) а с помощью близких все возможно😘😘😘
24 Sep 23 by member: Elena_Keinikh
|
Леночка, доброго тебе понедельничного утра!!! Да, вчера чет такое было))) соплей на кулак намотала изрядно😂😂😂. Спасибо громадное за поддержку!
25 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
Вот гляжу на тебя, Лена и беру пример: жизнерадостная,на позитиве, молодчик!👏👏👏
25 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
Эля, спасибо) с добрым утром) у меня два состояния: позитив и злость) так что я могу быть фурией😁 но недолго) быстро отпускает) а ты умница, что можешь все сформулировать и занимаешься проблемой. Прям респект😘
25 Sep 23 by member: Elena_Keinikh
|
Здравствуйте! Хочется вас подержать, у меня была похожая ситуация 3г назад, мне 37 было когда меня тоже настигла нехорошая болячка щитовидки, хирурги Питера умнички, не бойтесь, мне было страшнее рожать😌тоже все в себе держу, но стараюсь меняться и не быть комфортной для других, получается через раз, но здоровье и жизнь своя дороже. У вас все будет хорошо 🙂
25 Sep 23 by member: Marhutik
|
Леночка, спасибо! Да, у меня также) 10 минут -фурия, всем домашним говорю- держаться 10 минут, потом отпустит))) молодцы, пока держатся)
25 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
Marhutik, спасибо за поддержку большущее) здоровья Вам!!!
25 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
держись🤗🤗дай обниму,это тоже пройдёт.Я после операции тоже борюсь с последствиями наркоза и дисбаланс гормонов.тоже осточертело-перерывы в тренировках, таблетки.Но!пока лечат значит есть место позитиву,а дальше-дальше лучше
25 Sep 23 by member: Анчоус12
|
🌺навалилось как-то много, да? Пройдёт!
25 Sep 23 by member: Ilkaeva68
|
Маша, да) где тонко, там и рвется! Запустила себя, вот разгребаю) Но прям 💯 уверена, Все дается для чего-то, для осознания чего-то. Я знаю причину этой болячки на самом деле, слишком много беру на себя. Вот, сейчас уже часть обязанностей скидываю. Становится намного легче! Все в нас, все внутри. И еще у меня оооочень много страхов, вот тьма при неплохом фин.состоянии, их просто куча. Начинаю работать. Параллельно и с психологом. Как говорится: « Спасение утопающих-дело рук самих утопающих»
25 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
Эля, иди обниму тебя🤗 Все наладится, это период такой((( Дети, муж рядом и это самое главное❤️ К сожалению, с годами здоровья не прибавляется, но это не повод расстраиваться и опускать руки🥰 Хвост пистолетом😉 Всё будет хорошо👌💪🌷
25 Sep 23 by member: Liliya5832
|
Лилечка, спасибо за поддержку!🫂, да,вчера накатило просто, так я не из ноющих, хотя,наверное надо))) чтоб внутри не копилось! Уже, хвост пистолетом с утра! Кто,если не мы! ?Когда,если не сейчас?!✊🏻✊🏻✊🏻
25 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
Эля, если накатило надо обязательно выговориться🤗 это очень важно, а иногда просто жизненно необходимо♥️
25 Sep 23 by member: Liliya5832
|
25 Sep 23 by member: tanya888kovalevskaya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|