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Hoy el entreno sw dio bien!!
View Diet Calendar, 24 September 2023:
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1546 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 144.00g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Kiwi, Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Esgir Mix Choco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Mozzarella Fresca. Dinner: Almendras, Plátano, Esgir Mix Choco, Hacendado +Proteínas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Tomate Frito, Huevo, Mercadona Tortillas Integrales, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz. Snacks/Other: Agua. more...
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2690 kcal
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Exercise:
dorsales - 1 hour, biceps - 59 minutes, triceps - 45 minutes, Durmiendo - 8 hours, Google Fit - 13 hours and 16 minutes. more...
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 Comments
X aquí hoy tocó Pecho 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻.. No se dio mal, pero costó algo mas de lo esperado, saludos
24 Sep 23 by member: Makyval
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Ole ahí como se nota ese trabajo de gym 💪💪
24 Sep 23 by member: pro85
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Celti, al final estás siguiendo las cantidades de la fórmula de la web?
24 Sep 23 by member: Carmenhuelva
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24 Sep 23 by member: AlxCrm
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24 Sep 23 by member: cristobalcont
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Sí Carmen estoy aumentando poco a poco las calorías, tengo días que me lleno y tengo náuseas, pero voy de apoquito..☺️✌🏻
24 Sep 23 by member: Celtibera
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24 Sep 23 by member: sirena del mar30
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Yo tb lo estoy subiendo poco a poco, voy muy bien, estoy dándome cuenta q tengo saque pa rato 🤣🤣
24 Sep 23 by member: Carmenhuelva
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Ahora hay que meterle caña, que vamos subiendo 👏🏻❤️☺️✌🏻 las calorías y se tiene más fuerza.
25 Sep 23 by member: Celtibera
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Y va y pierdo grasa y subo músculo 🤣🤣🤣lo quemo tooo!! Le doy muy duro en el gym.
25 Sep 23 by member: Carmenhuelva
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