Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 90.96g | Carbs: 129.27g.
Breakfast: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Lunch: Heinz Соевый Соус Премиум, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Рис, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Морковь, Болгарский Перец, Fish&More Креветки Очищенные, Мясо&Рыба Гребешок Сахалинский. Dinner: Индилайт Ветчина Мраморная, Тольяттимолоко Творог 5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|