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café da manhã delicioso e que dá saciedade.
View Diet Calendar, 22 September 2023:
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988 kcal
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Fat: 31.03g | Prot: 34.93g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pão de Aveia, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Café com Leite Integral. Lunch: Hortifruti Banana Terra , Mini-Cenouras, Subway Cebola, Tomates Cereja, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker, Gulozitos Salgadinho de Milho , Romana Pão de Coco, Barra de Cereal, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Bom Sabor Torrada Integral, Body Action Pasta de Amendoim Integral , Spoleto Peito de Frango Desfiado, Café com Leite Integral, Barra de Cereal. more...
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1720 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours, Hiking - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes. more...
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