|
Hmmmm. .. jaja, kvinnliga veckan börjar ju vilken sekund som helst så jag är inte förvånad 😉 å helgen som gick hade vi skaldjurs- å grill fest så intaget blev nog lite för stort 😊 det blev en hel del Amarulamilkshake och DET är ju inte så vikt vänligt det heller 😇 . Men det blev någon centimeter minus på 2 av 3 mätstationer 😊 är nog lite nöjd i alla fall, fast jag inte borde vara det.
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 65.28g | Carbs: 44.20g.
Breakfast: Layenberger Fit Feelgood, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Lunch: Finska Hembageriet Fullkornsrågbitar, Kokt Ägg. Dinner: Blandad Sallad, ICA Blandfärs 50/50. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|