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cafe da manhã reforçado pra aguentar o treino de pernas daqui a pouco. 1Pão francês 1 ovo 24g de mussarela 200ml de leite 100ml de cafe 134g de mamão.
View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1646 kcal
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Fat: 53.48g | Prot: 103.37g | Carbs: 190.72g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Godam Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo (Inteiro). Lunch: Da Colônia Pé de Moça, Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo. Dinner: Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Abacaxi. more...
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