Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2016 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 82.80g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Сахаром, Самокат Свекла С Грецкими Орехами , Армпродукт Хачапури с Сыром, Европа Шампиньоны Тушеные в Соусе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Bud Пиво Безалкогольное, Карп Жареный. Snacks/Other: Cake Home Меренговый Рулет, Кофе с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|