Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
726 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 39.47g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Рис Вареный, Окей Капуста Брокколи Жареная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром , Окей Капуста Брокколи Жареная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
1245 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisha^^'s Weight History
|