Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 95.95g | Carbs: 165.28g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Драники. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Миндальная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Trattoria di maestro Turatti Tagliatelle , Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Лисички Жареные, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Данон Актибио, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|