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2023.09.19 Day50 晚餐： 中午辦活動多的便當 蛋白質+油脂：炸豬排、滷排骨、豆皮 纖維質：大白菜、花椰菜、洋蔥、油菜 碳水：白飯 飯有秤重，留一些當明天午餐
View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1226 kcal
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Fat: 41.08g | Prot: 72.05g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白-芝麻拿鐵, 統一 無加糖高纖豆漿. Lunch: 蘋果（去皮）, 豆乾炒肉絲, 地瓜葉, 水煮蛋, 炒杏鮑菇, 炒麵. Dinner: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 富統 香滷排骨, 花椰菜, 炒大白菜, 洋蔥, 豆皮, 油菜, 白飯. Snacks/Other: 火龍果, 小白杯-水, 青鳥旅行 原味肉鬆蛋捲. more...
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1575 kcal
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Exercise:
Tabata+自由運動 - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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要瘦到48才罷休的小泡芙's Weight History
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