Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 124.37g | Carbs: 211.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Смак Хлеб Чусовской. Lunch: Яблоки, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Гречневые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|