|
ОГ-90, ОТ-74(под пуп.-86), ОБ-100, ОН-60, ОПл-29, ОИк-40
|
65.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 101.23g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), ВкусВилл Макарон Соленая Карамель, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Малина, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|