Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 122.41g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Минтай на Пару , Кабачки Тушеные, Картошка Печеная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Творог 5%, Манник. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Минтай на Пару , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кировский Булочка Кировская с Маком , Ашан Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Русский продукт Напиток Ячмень, Магнит Творог 5%, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минтай Жареный, Русский продукт Напиток Ячмень, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Манник, Виктория Грудка Куриная Отварная, Виноград. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|