Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
94 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 140.34g | Carbs: 102.12g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Берман Цельно Зерновой Хлеб, Приготовленная Чечевица, Соя Соя Бобы, Американо, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Lunch: Капуста, Картошка Печеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриное Филе. Dinner: Яйцо, עמק Сыр Эмек 9%, Тнува Котедж 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|