Ich glaub meine Waage ist kaputt 😱 die zeigt mir drei verschiedene Gewicht an... Naja egal. Heute gehts wieder ins Fitti. Und ich werd jetzt meine extremen cheatdays doch mal etwas zurückschrauben. 1 oder 2 mal im Monat reicht sonst komm ich ja nie vorwärts 😅
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63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 22.92g | Prot: 134.73g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: Netto Backfee Backkakao, Äpfel, Paulus Beerenobstteller, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken. Lunch: Zimbo Fineo Gegrillte Putenbrust, K-Classic Passierte Tomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, K Classic Bio Vollkorn Penne Rigate. Snacks/Other: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Paulus Beerenobstteller, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Leinsamen, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Pfirsiche. more...
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2386 kcal
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Exercise:
Sport - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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