|
Ранок неділі. Майже тиждень граю в гру хто кутого. Я калорії чи калорії мене. Вирішили тиждень просто спостерігати і записувати як я харчуюсь. Виявилось, що по калоріях не так вже і багато, до 2000, проте забагато жирка. Хочеться магічну паличку, щоб рааааааз,- і ти струнка….
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 124.80g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Американо, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Lunch: Павлова, McDonald's Флет Вайт, Галя Балувана Киш с Курицей и Овощами. Dinner: Вино Красное Сухое, Соусе Терияки, METRO Chef Эдамаме, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Singing - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|