Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
3406 kcal
|
Fat: 139.18g | Prot: 123.57g | Carbs: 295.98g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Край Каравай Батон Нарезной, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Snaq Fabriq Coco Coconut, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Белый Город Молоко 2,5%, Лисички Жареные, Папа Может Ветчина , Яйцо. Dinner: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Pepsi Evervess Блэк Роял, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, KFS Картофель Фри Стандартный , Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Castello Сыр с Голубой Плесенью Blue Creamy, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Biotech USA Protein Muesli, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|