|
Nossa, fiz uma besteira aqui...
Família pediu hambúrguer e acabei comendo metade de um lanche. Até ai tudo bem... mas meu filho estava comendo açaí e deu vontade. Pensei em aproveitar esta noite, que possivelmente iria estourar as calorias, para matar a vontade e nao precisar comer amanhã...
Mas eu sou bariátrico, não tinha mais espaço...
Só que o açai desce bem, comi um monte, mais do que eu precisava pra matar a vontade. Quando levantei estava super enjoado, com ânsia, tive que correr pro banheiro e passei mal.
Fazia muito tempo que não acontecia isso 😢.
Quanto às calorias, no fim nem teve um estrago tão grande pois durante o dia eu tinha comido pouco.
Mas fiquei triste de ter me empanturrado desse jeito, podia ter pego a metade do açaí que comi e estaria ótimo.
Bom... o que passou, passou... O negócio é voltar pro controle amanhã.
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 91.70g | Carbs: 277.27g.
Breakfast: Vitória Uva sem Semente, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde. Lunch: Melão, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Risoto de Funghi. Dinner: Açaí, Jeronimo Cheese Bacon. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ritinha Biscoito Bambolê, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
|
|
 Comments
Exatamente, amigo. Lembre-se: Volte para a sua rotina sem extremismos, sem querer compensar isso de qualquer forma. Apenas volte para o plano e foco total nele!! Sucesso!!
16 Sep 23 by member: FernandoGomex
|
Mantenha o foco e blinda sua mente, mesmo q sinta vontade seja forte.
16 Sep 23 by member: LorraynaBravin
|
e no fim me pesei agora que acordei e tá tudo bem. Melhor do que eu esperava...99.4 kgs.
Sofri a toa ontem a noite
17 Sep 23 by member: AIe B
|
São necessárias 7700 calorias para ganhar um quilo... então, vc comeu, matou a vontade? agora e levantar a cabeça e seguir kkkk. não tem problema curti um dia na semana, isso só não pode virar hábito para todos os dias.
17 Sep 23 by member: lety5534
|
Já aconteceu e agora siga seu plano de alimentação tranquilamente no dia seguinte, acontece as vezes cmg mas quando fazemos 80% certo e 20% não as coisas dão certo, temos q viver pela Exceção as vezes.
17 Sep 23 by member: marigegis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|