|
почему-то не могу выложить фотки.. так вот, обед: °протеиновое печенье
°вода с киви
вышло ≈108кк(≧▽≦) ужин
°вареная гречка
°вареное яйцо
°половинка огурца
°хлеб черный(1шт)
°сметана 15%(5г)( ꈍᴗꈍ)
вышло ≈296кк!!
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
833 kcal
|
Fat: 20.62g | Prot: 23.60g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Коломенское Зерновой Хлеб, Зеленое Яблоко. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Сметана 15%, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
|