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café da manhã: bolo proteico e tangerina almoço: carne, macarrão e salada lanche: mamão com granola e choco wheyfer jantar: pizza saudável + 3L de água
View Diet Calendar, 14 September 2023:
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969 kcal
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Fat: 22.08g | Prot: 71.24g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Ponkan, Mundo Verde Cacau em Pó , Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Betânia Leite Integral (100ml), Royal Fermento em Pó Químico. Lunch: Penne, Filé Mignon Grelhado, Suco de Manga. Dinner: Suco de Manga. Snacks/Other: Mamão Papaia, Granola. more...
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1210 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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