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2023.09.14 Day45 午餐： 蛋白質：蛋、烤雞（去皮）、透抽、豆乾 纖維質：大白菜、地瓜葉 油脂：堅果 水果：蛋糕的奇異果 慶祝同事生日，中午又嗑了一小塊蛋糕，把最肥的鮮奶油去掉，我又稱了一輪重量，大概算一下熱量。
View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1117 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 72.86g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: 芭蕉, 果果堅果 乳清蛋白-芝麻拿鐵, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Lunch: zespri 綠奇異果, 安佳 鮮奶油, 味全 布丁, 連珍 芋泥球, 海綿蛋糕, 透抽, 炒大白菜, 水煮蛋, 豆干, 地瓜葉. Dinner: 十全 原味味噌, 蜂蜜檸檬水, 全聯 洋蔥, 全聯 豬胛心肉, 中華 板豆腐, 石二鍋 烏龍麵, 木耳, 花椰菜, 皇宮菜. Snacks/Other: 統一 無加糖高纖豆漿. more...
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要瘦到48才罷休的小泡芙's Weight History
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