|
3 дня! 🌺🌺🌺
Сегодня 3 дня с последнего срыва. И я не сорвалась! Ура! Это маленькое, однако очень важное достижение для меня! Я потихоньку возвращаюсь к стабильному дефициту. Следующая запись будет, когда я смогу не срываться неделю, т. е. через 4 дня.
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2002 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 88.94g | Carbs: 225.14g.
Breakfast: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Чай с Сахаром, Оладьи, Шашлык из Свинины, Сырные " Лепешки/Вафли " на скорую руку. Lunch: Чай с Сахаром, Горячие бутерброды. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Шоколадные Вафли, Чай с Сахаром, Мясная Ферма Рулет Филейный, Махеевъ Майонез Салатный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сырники# 5⃣. Snacks/Other: Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола. more...
|
|