Renatasoares9146's Journal, 13 Sep 23

depois de muita luta sai da casa dos 80 e hoje me pesei e tive essa alegria pois sai da casa dos 70 tabém meu peso inicial era 81 kg e hoje estou com 68 a luta e grande a mais a vitoria e muito sastisfatoria.

View Diet Calendar, 13 September 2023:
1153 kcal Fat: 29.62g | Prot: 92.48g | Carbs: 129.26g.   Breakfast: Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Lunch: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Ovo Frito, Pão Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. more...

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Comments 
👏👏👏👏👏💪meu objetivo  
13 Sep 23 by member: Sp#96994889
Parabens!!!! Meu sonho chegar aos 70 e depois 65 🥰🥰🥰🥰 
13 Sep 23 by member: Clarice M Rebello
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
13 Sep 23 by member: Sol Botelho
parabéns  
14 Sep 23 by member: Betochianca
parabeeeeens!!!!!!!! 
14 Sep 23 by member: Diene.Pother
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 
14 Sep 23 by member: sandrika_amar@hotmail
Parabéns, tô lutando pra chegar na casa dos 60 tbm.. 
14 Sep 23 by member: karolkcf
Parabéns, precisando sair da casa dos 90 🥲 
14 Sep 23 by member: kauagildeson
parabéns  
14 Sep 23 by member: japasil
parabéns sucesso  
14 Sep 23 by member: roger79sp
Parabéns!!! Minha meta é a mesma que a tua! Sair da casa dos 80 para 65kg. Bora! A gente consegue! 
14 Sep 23 by member: taynara_m
Meu sonho esse peso! Mas coloquei como meta 70,00 como cheguei a mais de 90kg não sei como vou ficar após emagrecer. Medo de emagecer mto e ficar com aspecto de doente. Principalmente pq não to fazendo exercícios.  
14 Sep 23 by member: Pri Castroo
Meus parabéns 
14 Sep 23 by member: tamy_tatay
Mais uma obrigado a todos pelos comentários.. e tento fazer uma ingestão de 1200 calorias e fazem 4 meses que estou nesse processo e eu não peso a comida . E minha meta e 65 kg estou bem pertinho e vou conseguir coloquem isso na cabeça de vocês que vocês vão conseguir temos que pensar positivo sempre . Mesmo que agente erre no dia dia o importante é não desistir  
14 Sep 23 by member: Renatasoares9146
Realmente nosso aspecto muda um pouco depois de emagrecer mais e só uma fase depois se acostumamos e hoje pra min é muito satisfatório chegar numa loja e comprar uma roupa com numeração menor pois aqui onde eu moro as roupas mais bonitas são as de numeração menor não sei por que mais e assim aqui as de numeração maior não tem tanta opção... sai da numeração 44 para 38  
14 Sep 23 by member: Renatasoares9146

     
 

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