Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 115.33g | Carbs: 100.21g.
Breakfast: Яйцо, Самокат Ананасы Кусочки в Легком Сиропе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Край Каравай Батон с Молоком, Индилайт Ветчина Мраморная. Lunch: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Говядина Лопатка, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Орехи Кешью, Окей Креветки Тигровые Черные, Осьминог, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Моремания Гребешок Филе Курильский, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|