Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 51.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 75.53g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Фарш Индейки (Приготовленный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Фарш Индейки (Приготовленный), Роллтон Приправа , Сыр Российский, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Сахар, Вкусно и Точка Капучино. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Knorr Чашка Супа Грибной Суп с Сухариками. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|