Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 78.82g | Carbs: 225.30g.
Breakfast: Suszone Nasiona Chia, SFD WPC Delicious, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt, Go On Masło Orzechowe 100%. Dinner: Olej Roślinny, Cebule, Jajko, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Ziemniaki, Biała Mąka, Marchewki. Snacks/Other: Przysnacki Chrupki Kukurydziane Reksio, Lody Waniliowe, Jajko, Heinz Pommes Frites Sauce, Carrefour Bułka Poznańska. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hemaku96's Weight History
|