|
виню себя за то что не могу пробить минималку(49 было последний раз зимой и держался этот вес 2-3 дня не больше),думаю нужно посидеть на питьевой пару дней и тогда буду 49,но оба родителя дома и допов в этом году у меня пока нет.. поэтому не знаю что делать,голодать получается только на работе и то она по субботам
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
472 kcal
|
Fat: 11.20g | Prot: 14.43g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: Песочное Печенье, Белевские Сладости Белевская Пастила, Простоквашино Творог 2%, Кофе. Lunch: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Corin Corn Попкорн Карамель, Bounty Bounty . Snacks/Other: Сушеный Ананас. more...
|
steady weight
|