chunikhinad's Journal, 09 Sep 23

Решила оставить это здесь для себя, чтобы видеть результат и не сдаваться. Первое фото самое начало тренировок, вес 54 кг. 2-4 (июль, август, сентябрь) вес тот же. Удивительно, что вес не уходит, но объемы уменьшаются 🤔

---

1391 kcal

Fat: 48.92g | Prot: 119.82g | Carbs: 111.11g.   Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Ярче Роллини Греческие с Говядиной в Остром Соусе. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...