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Feliz demais com os resultados ate agora, 7 meses de dieta, treino e aerobico, não é facil, mas com certeza vale apena. Ainda falta muito pro meu objetivo, mas é isso 1% melhor a cada dia.
View Diet Calendar, 09 September 2023:
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1371 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 119.89g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Fanta Fanta Zero, Strogonoff de frango light. Dinner: Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Sinhá Fubá Mimoso, Italac Leite Semidesnatado. more...
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 Comments
parabéns!! quantas calorias vc está comendo?
09 Sep 23 by member: duda negre
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@duda negre obrigada ❤️ consumo entre 1400kcal e 1600kcal, ainda tô no processo de emagrecimento.
09 Sep 23 by member: Contachina
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Que diferença. Parabéns! Esses dias estava observando as minhas também, como mudou.
09 Sep 23 by member: secagostosah
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10 Sep 23 by member: Nayfac
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